◆ సోషల్ మీడియా.. హద్దుల్లో లేకపోతే భారీ మూల్యం తప్పదా? ఏపీలో పరిణామాలు చెబుతోంది అదేనా?
కర్నూలు జిల్లా:
సోషల్ మీడియా.. ఓ వజ్రాయుధం. హద్దుల్లో ఉంటూ అవసరం మేరకు ఉపయోగిస్తే అద్భుతాలు చేయొచ్చు. అదే గీత దాటితే వాతలు తప్పవు. ఇప్పుడు సోషల్ మీడియా పేరు ఎత్తితే చాలు ఏపీ హడలెత్తిపోతోంది. పోస్టుల్లో మాటలు హద్దులు దాటి పత్తా లేకుండా పోయిన వారు ఎందరు? సోషల్ మీడియా యూజర్లకు మోగుతున్న వార్నింగ్ బెల్స్ ఏంటి? ఎక్కడ నెగ్గాలో కాదు ఎక్కడ తగ్గాలో ఇప్పటికైనా తెలుసుకోవాల్సిందేనా? ఏపీలో పరిణామాలు చెబుతోంది అదేనా?

సోషల్ మీడియా అంటేనే ఏపీలో చాలామందికి వెన్నులో వణుకు పుడుతోంది. డిప్యూటీ సీఎం పవన్ కల్యాణ్ ఫైర్ అయిన క్షణం నుంచి ఏపీ రాజకీయాల్లో కొత్త మార్పు కనిపిస్తోంది. వాళ్లు వీళ్లు అని కాదు.. హద్దులు దాటి చెత్త రాతలు రాసిన ఎవరినీ పోలీసులు వదలడం లేదు. డైరెక్టర్ రాంగోపాల్ వర్మకు కూడా ఈ రచ్చ అంటుకుంది. ఏపీ పోలీసులు వర్మకు నోటీసులు ఇచ్చారు. హైదరాబాద్ జూబ్లీహిల్స్ లోని ఆర్జీవీ ఇంటికి వెళ్లిన ప్రకాశం జిల్లా పోలీసులు నోటీసులు అందించారు.

అంతెందుకు ఆదోని టూ టౌన్ పోలీస్ స్టేషన్లో నరసరావుపేట కు చెందిన సుధారాణిపై, త్రీ టౌన్ పోలీస్ స్టేషన్లలో పోసాని కృష్ణమురళి వంటి వారిపైనా కేసులు బుక్ చేశారు పోలీసులు.  అదే 3 టౌన్ పోలీస్ స్టేషన్లో అనంతపురం జిల్లా ముదిగుబ్బ గ్రామానికి చెందిన జె. రామాంజనేయులు సోషల్ మీడియా యాక్టివిస్టులపై కేసు నమోదు చేశారు.
ఏపీ ఎన్నికలకు ముందు వ్యూహం సినిమా ప్రమోషన్ సమయంలో చంద్రబాబు ఆయన కుటుంబసభ్యులతో పాటు పవన్ కల్యాణ్ వ్యక్తిత్వాలను కించపరిచేలా ఆర్జీవీ ట్విట్టర్ లో పోస్టు పెట్టారని ప్రకాశం జిల్లా మద్దిపాడు పోలీస్ స్టేషన్ లో కేసు నమోదైంది. గుంటూరు జిల్లా తుళ్లూరులోనూ మరో కేసు ఫైల్ అయ్యింది. దీంతో విచారణకు రావాలని పోలీసులు నోటీసులిచ్చారు. పోస్టు ఎప్పుడు పెట్టారన్నది కాదు.. తప్పుగా పెట్టారా లేదా అన్నట్లుగా వెతికి పట్టుకుంటున్నారు పోలీసులు. వర్మకు జస్ట్ నోటీసులు మాత్రమే. సోషల్ మీడియాలో హద్దులు దాటిన చాలామంది ఇప్పుడు జైలు ఊచలు లెక్కిస్తున్నారు.

ఏపీలో ఇప్పుడు హాట్ టాపిక్ ఏదైనా ఉందా అంటే.. అది అసభ్యకర పోస్టులే. సోషల్ మీడియాలో అసభ్యకర, అభ్యంతకరమైన పోస్టులు పెట్టే వారిపై ఏపీ పోలీసులు వారం రోజులుగా చర్యలు తీసుకుంటున్నారు. కేసులు నమోదు చేస్తూ అరెస్టులు కొనసాగిస్తున్నారు. మరికొందరికి విచారణ నోటీసులు జారీ చేస్తున్నారు. అయితే, ఇందులో ఎక్కువ మంది వైసీపీ సానుభూతిపరులు ఉన్నారు. వైసీపీ సోషల్ మీడియా ఇంచార్జ్ లపైనా కేసులు నమోదయ్యాయి.

డైరెక్టర్ ఆర్జీవీ, పోసాని కృష్ణమురళి వంటి వారిపైనా కేసులు బుక్ చేశారు పోలీసులు. సోషల్ మీడియా కార్యకర్తలపై కక్షపూరితంగా కేసులు పెడుతున్నారని కోర్టులో ఓ పిల్ వేయగా..హైకోర్టు సంచలన వ్యాఖ్యలు చేసింది. అందులో తప్పేముందని ప్రశ్నించడమే కాదు.. కేసులు పెట్టొద్దని పోలీసులను ఆదేశించలేము అని దిమ్మతిరిగే షాక్ ఇచ్చింది. సోషల్ మీడియా పైశాచికత్వం ఏ స్థాయికి వెళ్లిందో చెప్పడానికి హైకోర్టు ఘాటు వ్యాఖ్యలే నిదర్శనం అంటూ పలువురు అభిప్రాయపడుతున్నారు.

చేసే ప్రతి పోస్టు, రాసే ప్రతి మాటను గమనించే త్రినేత్రం ఒకటి ఉంటుంది. సోషల్ మీడియా యూజర్లు ప్రతీ ఒక్కరు గుర్తుంచుకోవాల్సిన విషయం ఇదే. హద్దుల్లో లేకపోతే ప్రమాదంలోకి అడుగు పెట్టినట్లే. విమర్శలు చేయడంలో తప్పు లేదు. హద్దులు దాటి ఓవరాక్షన్ చేస్తేనే అసలు సమస్య. ఇంతకీ సోషల్ మీడియా ఘోరాలపై ఎలాంటి చట్టాలు ఉన్నాయి? ఆ కేసుల్లో ఇరుక్కుంటే జీవితం నాశనమేనా?

★ సాధారణంగా విజయం సాధించిన వారు చరిత్ర సృష్టిస్తారు కానీ ఈ వ్యక్తి మాత్రం ఓడిపోయి రికార్డు సృష్టించాడు. 239 సార్లు ఎన్నికల్లో పోటీ చేసి ఓడిపోయి ఎలక్షన్ కింగ్ ఆఫ్ ఇండియా అని పేరు తెచ్చుకున్నాడు. అంతేకాదు మోస్ట్ అన్ సక్సెస్ఫుల్ క్యాండిడేట్ గా ఎక్కువ సార్లు ఎలక్షన్స్ లో ఓడిపోయిన వ్యక్తిగా ఇతనికి గిన్నిస్ వరల్డ్ రికార్డ్ కూడా లభించింది.

★ సామాన్య ప్రజలు కూడా ఎలక్షన్స్ లో పాల్గొనవచ్చు అని అవేర్నెస్ తీసుకురావడానికి చేస్తున్న నా ప్రయత్నం.. తమిళనాడుకు చెందిన పద్మరాజన్

తమిళనాడుకు చెందిన పద్మరాజన్ ఒక టైర్ పంచర్ రిపేర్ షాప్ ఓనర్ ఇతను ఒకటి కాదు రెండు కాదు ఏకంగా 239 సార్లు ఎన్నికల్లో పోటీ చేశాడు కానీ అన్ని సార్లు ఓడిపోయాడు. 1988 నుండి ఇప్పటివరకు లోకల్ ఎలక్షన్స్ నుండి లోక్సభ ఎలక్షన్స్ వరకు చివరికి ప్రెసిడెన్సీ ఎలక్షన్స్ లో కూడా పోటీ చేశాడు. అలా ఈయన 6 ప్రెసిడెన్షియల్ 6 వైస్ ప్రెసిడెన్షియల్ 32 లోక్సభ 50 రాజ్యసభ 73 పార్లమెంటరీ ఎలక్షన్స్ లలో పోటీ చేశాడు.

ఇతను  వాజ్పేయ్, పివి నరసింహారావు, జయలలిత, కరుణానిధి, అబ్దుల్ కలాం, ప్రతిభా పాటిల్, ప్రణబ్ ముఖర్జీ, రాహుల్ గాంధీ, విజయకాంత్, మోదీ ఇలా ఎంతో మంది ప్రముఖుల మీద పోటీ చేశాడు. అయితే ఎలక్షన్స్ లో నామినేషన్స్ వేసేటప్పుడు సెక్యూరిటీ డిపాజిట్ గా కొంత అమౌంట్ పే చేయలి ఆ నగదును తన టైర్ పంచర్ రిపేర్ షాప్ ద్వారా వచ్చిన ఆదాయంతోనే ఎలక్షన్ నామినేషన్స్ కోసం సెక్యూరిటీ డిపాజిట్లు సుమారుగా 80 లక్షల రూపాయల వరకు ఖర్చు అయిందట.

ఇన్ని ఎలక్షన్స్ లో పాల్గొన్నా కానీ ఒక్కసారి కూడా ఎలక్షన్స్ క్యాంపెయిన్ చేయలేదు నామినేషన్స్ వేసిన ప్రతిసారి ఓడిపోవాలని కోరుకుంటారట మరి ఇదంతా ఎందుకు చేస్తున్నారంటే సామాన్య ప్రజలు కూడా ఎలక్షన్స్ లో పాల్గొనవచ్చు అని అవేర్నెస్ తీసుకురావడానికి ఇతను ఇలా పోటీ చేస్తున్నాడట ఓడిపోతున్నా సరే పట్టించుకోకుండా ఇన్ని ఎలక్షన్స్ లో పోటీ చేస్తున్నాడు కాబట్టి ఇతనికి ఎలక్షన్ కింగ్ ఆఫ్ ఇండియా అని పేరు వచ్చింది అంతేకాదు మోస్ట్ అన్ సక్సెస్ఫుల్ కాండిడేట్ గా ఎక్కువ సార్లు ఎలక్షన్స్ లో ఓడిపోయిన వ్యక్తిగా ఇతనికి గిన్నిస్ వరల్డ్ రికార్డ్ కూడా లభించింది.

కర్నూలు జిల్లా.. ఆదోని ప్రకృతి వైద్యం  : దేశవ్యాప్తంగా డెంగ్యూ జ్వరాలు పెరుగుతున్నాయి. ముఖ్యంగా తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ఈ కేసుల సంఖ్య విపరీతంగా పెరుగుతోంది. 2024 సంవత్సరంలో  ముఖ్యంగా దోమల వల్ల వచ్చే అనారోగ్యాల వ్యాప్తికి సంబంధించినంత వరకు ఆందోళనకరంగా ఉంది. వెచ్చని ఉష్ణోగ్రతలు, అధిక తేమ స్థాయిలు ఏడెస్ దోమల సంతానోత్పత్తి, వృద్ధి చెందడానికి అనుకూలమైన పరిస్థితులను సృష్టిస్తాయి. డెంగ్యూ అనేది డి.ఈ. ఎన్. వి, వైరస్ వల్ల కలిగే వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్. ఇది దోమ కాటు ద్వారా మానవులకు వ్యాపిస్తుంది. భారతదేశమే కాదు అనేక దేశాలు 2024లో డెంగ్యూ కేసుల్లో విపరీతమైన పెరుగుదలను చూస్తున్నాము. డెంగ్యూ నుండి త్వరగా కోలుకోవడానికి  మీ ఆహారంలో పోషక విలువలని  జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే ప్లేట్‌లెట్స్ కోల్పోవడం, శరీరంలో అధిక ఉష్ణోగ్రత కారణంగా, మీ శక్తిని తిరిగి పొందడానికి సమయం పట్టే అవకాశం ఉంది. ప్లేట్‌లెట్‌లను ఉత్పత్తి చేయడానికి రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను అవసరమైనంతగా ఉంచడానికి మీ శరీరానికి ఇనుము వంటి అవసరమైన పోషకాలు కూడా అవసరం. పండ్లు, కూరగాయలు విటమిన్లు, ఖనిఏజాలు, ఫైబర్, ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలోను మరియు  రికవరీలో సహాయపడతాయి.
విజయ లక్ష్మి, ప్రకృతి వైద్య సలహాదారులు,
సెల్ : 99854 70289

డెంగ్యూ వ్యాధి రికవరీలో సహాయపడే ఆహార పదార్థాలు మరియు పండ్లు, కూరగాయల

1. వీట్ గ్రాస్ జూస్
డెంగ్యూతో బాధపడుతున్నప్పుడు సమర్థవంతంగా కోలుకోవడానికి వీట్ గ్రాస్ జూస్ తీసుకోవడం చాలా అవసరం ఈ  గోదుమ గడ్డి జూస్  లో విటమిన్ ఏ,సి,ఈ,కె, మరియు బి.కాంప్లెక్స్ రకాల మిటమిన్లు ఉన్నాయి, అంతే  కాదు ఇందులో కాల్షియం, ఐరన్, మిగ్నిషియం, పష్పరాస్, పొటాషియం, సోడియం, జింగ్, మరియు కాపర్ పుస్కాలంగా ఉన్నాయి అంతే కాకుండా ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉండడం వల్ల మీరు త్వరగా కోలుకోవడానికి సహాయపడతాయి.

2. కివి
డెంగ్యూతో బాధపడుతున్నప్పుడు సమర్థవంతంగా కోలుకోవడానికి పౌష్టికాహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కివీ పండులో విటమిన్ సి, పొటాషియం కంటెంట్, పాలీఫెనాల్స్, గల్లిక్ యాసిడ్, ట్రోలాక్స్ సమానమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి శరీరం యొక్క రోగనిరోధక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. ఇన్ఫెక్షన్‌తో సమర్థవంతంగా పోరాడడంలో సహాయపడతాయి. రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడంతో పాటు శరీరంలోని ఎలక్ట్రోలైట్‌లను సమతుల్యం చేయడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.

3. బొప్పాయి
బొప్పాయిలో పాపైన్, కారికైన్, చైమోపాపైన్, ఎసిటోజెనిన్ మొదలైన కొన్ని జీవసంబంధ క్రియాశీల సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. ఇవి యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి శరీరం యొక్క రోగనిరోధక స్థితిని బలోపేతం చేయడానికి, డెంగ్యూ సంబంధిత మంటను తగ్గించడానికి, వేగంగా కోలుకోవడానికి సహాయపడతాయి.

4. దానిమ్మ
ఈ పండులో ఐరన్ కంటెంట్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తి యొక్క హెమటోలాజికల్ అవసరాలను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది. ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్‌ను సంరక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది డెంగ్యూ జ్వరం సమయంలో, ఆ తర్వాత కూడా వచ్చే అలసటను, నీరసాన్ని తగ్గిస్తుంది. శరీరానికి తగిన శక్తినిస్తుంది.

5. పాలకూర
విటమిన్ కె యొక్క అద్భుతమైన మూలం ఇది. నేరుగా ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్‌ను పెంచదు కానీ రక్త కణాలు బాగా గడ్డకట్టడంలో సహాయపడుతుంది. డెంగ్యూ రోగులకు పాలకూర ఇతర కీలక ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. దీనిలో ఐరన్, ఫోలేట్, ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు ఉంటాయి. ప్రో-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ సైటోకిన్‌లను అణిచివేయడం ద్వారా శరీరం అంతటా మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఇది వైరస్ వల్ల కలిగే ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. అలసట, బలహీనత వంటి లక్షణాల నుండి వేగంగా కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

6. బీట్‌రూట్
ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి అవసరమైన ఐరన్, ఫోలిక్ యాసిడ్ అధిక స్థాయిలో బీట్‌రూట్‌లో ఉంటాయి. అదనంగా బీట్‌రూట్ మలినాలను శుభ్రపరిచే లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇది మీ కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడానికి, దాని పనితీరును మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. డెంగ్యూ సంబంధిత మంట కారణంగా శరీరంలోని ప్లేట్‌లెట్స్ యొక్క ఫ్రీ రాడికల్ నష్టాన్ని నివారిస్తుంది. బీట్‌రూట్ హెమటోలాజికల్ స్థాయిలు పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.

7. సిట్రస్ పండ్లు
నారింజ, జామకాయ, నిమ్మకాయ మొదలైన సిట్రస్ పండ్లలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది. శరీరంలో ఆక్సీకరణను తగ్గిస్తుంది. రక్త ప్రసరణను వేగవంతం చేస్తుంది. తద్వారా రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని, ప్లేట్‌లెట్ మార్పిడి అవసరాన్ని తగ్గిస్తుంది.

8. గుమ్మడికాయ
గుమ్మడి కాయలో విటమిన్ ఎ, బీట కెరోటిన్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి శరీరంలో మంట, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడితో పోరాడగలవు.

9. మెంతి కశయం
మెంతి కశయం కూడా డెంగ్యూ వ్యాధి నుండి త్వరగా కోలుకోవడానికి సహాయ పడుతాయి ఇందులో యాంటీ ఇంప్లమేటరీ గుణాలు ఉండడం వల్ల మీ శరీరం జ్వరం కారణంగా పెరిగిన వేడిని తగ్గిస్తాయి.